Wie kann ich meine Zuflucht im Alltag umsetzen?

Frage: Wie kann ich meine Zuflucht im All­t­ag umsetzen?

Lama Tilmann: Mor­gens sich fra­gen: Worauf kommt es mir heute an, worauf möchte ich speziell acht­en? Z.B: Ich möchte heute bei allen, denen ich begeg­ne, ein Gefühl des Wohlwol­lens wachrufen. Die Kun­st ist, sich immer wieder zu erin­nern, dass man das übt. Oder wenn ich kri­tisiert werde, das als Hil­fe anzuse­hen, sich nicht ver­bar­rikadieren, vertei­di­gen, recht­fer­ti­gen, son­dern zuhören und daraus lernen.
Mit Tricks sich erin­nern, z.B. jedes Mal, wenn ich eine Tür auf­mache (Auto, Arbeit­splatz usw.), sich an die Qual­ität erin­nern, die jet­zt im Zen­trum mein­er Prax­is steht.
Bei Schwierigkeit­en inner­lich Hil­fe bei den Bud­dhas anfragen.
Zuhause kann man das üben, z.B. innere Weite, frisch­er Geist, Natür­lichkeit, Liebe, damit atmen und sich damit kör­per­lich ver­ankern. Sich damit in schwieri­gen Sit­u­a­tio­nen verbinden. So ist unser Weg kein Spiel­ball äußer­er Kräfte, wir haben einen Anker und kom­men immer wieder zurück zum Wohlwollen, zum weit­en Geist, zu Humor, was auch immer.
Das ist tägliche innere Arbeit, sich zu üben, die Erin­nerung daran wirk­lich wachzuhalten.